Куда я попала?
Спокойно, это mamsy.ru

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, в котором мамы покупают бренды для себя, семьи и дома выгодно! Листаем дальше...

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Ниже цен
не существует

Мы проверяли и каждый день проверяем сотни сайтов. Гарантируем, что предлагаем самые низкие цены!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Мы удивляем!
мы обновляем!

Более 3000 новых товаров каждый день от топ-брендов для себя, семьи и дома. Вдохновляйтесь новинками каждый день!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Вступайте
в закрытый клуб

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, вступите, чтобы увидеть все товары и клубные цены.

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Закаляйся как сталь: основы закаливания детей

Дата публикации: 22.01.2016
Несколько дней назад многие жители нашей страны проверяли себя на прочность — окунались в прорубь. Возможно, кто-то и из наших читателей тоже рискнул испытать себя, а кто-то купался в компании своего малыша.
 
Крещенские купания — личный выбор каждого. Многим этот обряд кажется диким, другим, наоборот, волшебным. Но мы хотим поговорить не о подобном экстриме, а об адекватном и столь важном для жителей сурового и непредсказуемого климата России закаливании.
 
Основы
 
Задача закаливания — постепенно повысить толерантность организма к охлаждению. Главный инструмент этой процедуры — тренировка сосудов под воздействием контрастных температур. От холода сосуды сужаются, а от тепла — расширяются.
 
Многие ассоциируют холодоустойчивость с сильным иммунитетом. И хотя закаливание не защищает от вирусных инфекций, оно всё же отлично укрепляет организм. Закаливание улучшает работу всех систем организма, увеличивает работоспособность, улучшает самочувствие и придаёт уверенность в себе.
 
Обратите внимание, непоседы, вечно гуляющие «нараспах», болеют гораздо реже «тепличных» малышей, боящихся малейших сквозняков. Организм первых привык защищать себя, а иммунитет последних спит.
 
Процедуры
 
К процедурам закаливания относится не только купание в ледяной воде (его вообще правильнее назвать моржеванием), но и загар, ветер, баня, занятия спортом на свежем воздухе.
 
Наиболее популярным методом закаливания является контрастный душ.
 
Когда и как начинать  закаливание?
 
Тренировать малыша можно практически с самого рождения. Противопоказанием к процедурам является только острое респираторное заболевание. 
 
Подходить к вопросу нужно постепенно, а работать над ним  -  регулярно. При длительном перерыве эффект от закаливания снижается.
 
Самым маленьким будет достаточно воздушных ванн в прохладном помещении. Родителям детишек чуть постарше будет эффективно купать ребёнка в тёплой воде, каждые 2-3 дня снижая температуру воды на 2 градуса.
 
Для ребят от года замечательный способ закаливания — хождение по дому босиком.
 
Даже если вы не стремитесь целенаправленно закалять ребёнка, не стоит слишком усердствовать с укутыванием карапуза для прогулки. Одевать малыша нужно с учётом его активности.
 
Как видите, закаливание — это совсем несложно и очень полезно. Попробуйте и вы вместе с ребёнком чуть больше полюбить холод и ощутите на себе его бодрящий эффект.
 
Мне нравится


    Всего 1 комментарий.
    • Зара

      c нами 6 месяцев, 5 дней
      2018-03-20 16:46:11
      Мы закаливаться начали с 3 лет.Потихоньку, помаленьку и сейчас, уже спустя 2 года ребенок привык и даже не сопротивляется))Иммунитет действительно от этого очень крепким стал, сынок почти не болеет. Хотя может это заслуга всего нашего образа жизни-правильно питаемся, втамишки даем(иммуно), много двигаемся...Поэтому ребенок богатырем и растет))

    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Pelican — Выбирая самое лучшее
      Прекрасные блузки, платья и комплекты
    • Salvador Dali & Marina De Bourbon
      Парфюмерная и туалетная вода
    • Chadolini — Учеба в радость
      Отличные блузки, водолазки и юбки
    • Gordabella — Плюс к обаянию
      Красивые платья, джемперы и кардиганы
    • Allma Jewelry — Красота чувств
      Браслеты для мам с фигурками детей
    • Vloes — Чудесное преображение
      Уникальные украшения из муранского стекла
    • Golub — Настоящая леди
      Потрясающая коллекция блузок
    • JPS & Lunaris — Блеск и сила
      Восстанавливающие средства для волос
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    закрыть