Куда я попала?
Спокойно, это mamsy.ru

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, в котором мамы покупают бренды для себя, семьи и дома выгодно! Листаем дальше...

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Ниже цен
не существует

Мы проверяли и каждый день проверяем сотни сайтов. Гарантируем, что предлагаем самые низкие цены!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Мы удивляем!
мы обновляем!

Более 3000 новых товаров каждый день от топ-брендов для себя, семьи и дома. Вдохновляйтесь новинками каждый день!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Вступайте
в закрытый клуб

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, вступите, чтобы увидеть все товары и клубные цены.

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Хумус со свеклой и чесноком

Дата публикации: 06.12.2016
Хумус, закуска из пюре с нутом, встречается в наших краях редко. Это блюдо стран Средиземноморья и Ближнего Востока. Стоит включить это блюдо в свой рацион хотя бы потому, что хумус содержит много полезных веществ. А ещё в одной столовой ложке этого нежнейшего пюре содержится всего 25 Ккал. 
 
 
Потребуются:
Нут — 3 стакана
Свекла — 250 г
Чеснок — 2 зубчика
Тмин — 1 ч. ложка
Тхина — 4 ст. ложки
Лимон — 1 шт.
Молотый чёрный перец — по вкусу
Соль — по вкусу
Оливковое масло
 
Приготовление:
1. Разогреваем духовку до 200 градусов по Цельсию. Свеклу моем, очищаем и помещаем в фольгу. Удерживая края фольги, добавляем внутрь 1-2 столовых ложки воды, чтобы свекла приготовилась в собственном пару. Выпекаем, пока не станет мягкой. Затем снимаем со свеклы шкурку.
2. Натираем чеснок на мелкой тёрке. 
3. Половину очищенного нута помещаем в блендер, добавляем тхину, тмин, нарезанную свеклу и сок одного лимона. Тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Остальной нут постепенно добавляем в смесь. В последнюю очередь замешиваем соль, тёртые зубчики чеснока, чёрный молотый перец. Если смесь получилась слишком густой, разбавляем оливковым маслом или лимонным соком.
4. Выкладываем хумус в чашу с глубокими краями. Поливаем оливковым маслом.
Можно украсить веточкой петрушки или семенами кунжута.
Приятного аппетита!
 
 
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • «Апрель» — Играя красками
      Отличные комплекты, платья и брюки
    • Skin Doctors — Эффект на лицо!
      Инновационная восстанавливающая косметика
    • «Пуговка» — Устроим праздник!
      Яркие карнавальные костюмы
    • Увлажнение и питание
      Косметические маски, сыворотки и кремы
    • Marilyn Monroe & Rago
      Уникальное корректирующее белье
    • Eleganzza & Labbra
      Мужские и женские перчатки
    • Vitesse — Кулинарные шедевры
      Функциональная посуда и кухонные приборы
    • Malena & Mana — Ты прекрасна
      Великолепные платья, блузки и джемперы
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    закрыть