Получите каталог
скидок на лучшие бренды!
Это бесплатно!
Спасибо за проявленный интерес! Каталог успешно отправлен.

Упражнения против складок в подмышках

Дата публикации: 19.08.2018

Женская природа многогранна и непредсказуема. Одной из самых необъяснимых особенностей, присущих всем девушкам, является врожденное умение находить в себе недостатки, абсолютно не заметные для окружающих, и стремление всеми путями избавиться от них. Только женщин могут волновать пигментные пятна на щеках или гусиные лапки рядом с глазами.

Одной из подобных проблем, требующих скорейшего решения, можно назвать и складки в районе подмышек, которые просто нельзя ассоциировать со стройным и подтянутым телом. Разумеется, это не самый существенный недостаток, способный испортить женскую фигуру. Однако он колоссальным образом влияет на самооценку, от которой, как известно, и зависит умение девушек правильно преподносить себя. Именно поэтому имеющим складки между грудью и руками важно понимать, как можно от них избавиться и предотвратить повторное возникновение подобной проблемы.

Почему появляются складки в подмышечной области?

Причиной могут стать:

  • проблемы с массой тела, резкий сброс или набор веса;
  • отсутствие физической активности, а точнее — должной нагрузки на грудные мышцы;
  • неумение правильно подбирать нижнее белье, а именно — бюстгальтер;
  • систематическая сутулость, приводящая к деформации и провисанию мышечных тканей около подмышек и кожи в близлежащих зонах;
  • слишком большой размер молочных желез.

Иногда проблема возникает вследствие генетической предрасположенности, определяющей особенности строения мышц и расположения жировой ткани вокруг них. Складки также могут появиться в период беременности, характеризующийся полной перестройкой организма и изменением привычных пропорций в области живота и груди.

Проблема зачастую усугубляется после родоразрешения, становясь более заметной с приходом лактации. Однако даже после завершения грудного вскармливания жировые отложения в зоне подмышек не проходят сами собой. Чтобы их убрать, нужно лишь знать несколько простых секретов, позволяющих восстановить привлекательность женского тела.

Комплекс мероприятий по устранению дефекта

Чтобы избавиться от складок в области подмышек, понадобится комплексное и локальное воздействие на проблемную область:

  1. Тонус. Чтобы активизировать мышцы возле подмышек, необходимо выполнять простые упражнения: отжимания, подтягивания или планку. Вернуть мышцам тонус поможет и кардио нагрузка для верхней части корпуса (обычная зарядка, махи руками и др.).
  2. Обновление. Для этих целей нужно использовать скраб, удаляющий ороговевшие клетки кожи около подмышек. Можно приобрести специальное средство в косметическом магазине или использовать подручные, но не менее эффективные ингредиенты (молотый кофе, мелкая соль и др.).
  3. Увлажнение. Чтобы убрать складки и предотвратить провисание кожи, необходимо ежедневно её увлажнять. Делать это лучше вечером, после принятия ванной. Для увлажнения можно использовать любой жирный крем для ночного применения или даже наносить растительное масло с добавлением эфиров (оливковое, кунжутное, облепиховое, кокосовое).

Комбинация легких упражнений для восстановления упругости мышц и усиленного ухода за кожей в области подмышек поможет убрать складки уже через 1-3 месяца, в зависимости от степени развития проблемы. Но чтобы недостаток вновь не появился, женщинам необходимо научиться корректировать свои привычки и образ жизни.

Как предотвратить кожные и жировые складки в зоне подмышек

Чтобы полностью избавиться от недостатка и забыть о нем навсегда, следует избегать резких колебаний веса. Для этого необходимо соблюдать нормальный режим питания и регулярно контролировать массу тела. Кроме того, нужно предотвратить задержку жидкости в организме. Для этого придется уменьшить потребление соли и сахара, полностью исключить газировку и консервы.

Нужно правильно подбирать косметические средства, очищающие кожу, и дезодоранты, предотвращающие неприятный запах. Они не должны засорять и закупоривать поры. А привычный станок для бритья лучше заменить на восковые полоски, ведь депиляция — хоть и агрессивный, но достаточно продуктивный метод для стимулирования кожи к обновлению. Вместе с удаленными волосками в области подмышек воск устраняет и омертвевшие клетки, заставляя кожу генерировать новые ткани.

Женщинам важно постоянно помнить об осанке: спина должна быть выпрямлена на прогулке, на работе или дома, при выполнении повседневных задач. Также необходимо правильно подбирать нижнее белье. Бюстгальтер не должен сдавливать ребра или сжимать грудь, а чашка — подходить не только по размеру, но и по форме и расположению молочной железы.

Складки — пусть не глобальная, но вполне значимая проблема, не лучшим образом позиционирующая внешность женщины. Комплексный подход к их устранению и предотвращению поможет сделать кожу в области подмышек поистине идеальной. Результат всестороннего ухода позволит вернуть уверенность в себе, а отсутствие необходимости скрывать проблемные зоны под одеждой даст возможность носить самые откровенные платья и блузы, не беспокоясь о нежелательных складках!

Мне нравится


    Популярные акции на Mamsy

    Посмотреть все акции Mamsy >
    Посмотреть все акции Mamsy

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    Поиск по сайту
    закрыть