Тайм-менеджмент для молодых мам

Дата публикации: 27.04.2017
Вопрос «Как все успеть?» возникает практически у каждой женщины, которая хочет быть не только заботливой мамой, но и прекрасной женой и хозяйкой. Но почему у одних все получается и удается побаловать себя разнообразным досугом, а некоторым даже некогда управиться с домашними делами? 
Все дело в грамотном планировании своего дня, поэтому чтобы все успеть и найти время на себя, каждой молодой маме следует овладеть несложными приемами тайм-менеджмента. 
Используя свое время с максимальной эффективностью, вы сами удивитесь, сколько всего можно сделать без чрезмерной усталости! Но для начала следует избавиться от факторов, которые могут существенно тормозить этот процесс. 
тайм менеджмент для мамы

Что мешает молодым мамам все успевать?

 

Социальные сети и интернет

Многим знакома ситуация, когда зашел на сайт или форум ответить на сообщение и задержался на целый час. Социальные сети затягивают и забирают драгоценное время молодой мамы. Возьмите за правило не включать компьютер, пока не сделана часть важных дел. Выделите в своем графике определенное время на социальные сети и старайтесь не выходить за эти рамки. 
тайм менеджмент для молодой мамы

Долгие разговоры по телефону 

Понятно, что молодой маме не хватает общения и встреч с друзьями, с которыми она старается поддерживать разговоры хотя бы по телефону. Чаще всего беседы ведутся ни о чем, чтобы скоротать свое время. Старайтесь максимально заменять виртуальное общение на реальное, приглашайте подруг в гости и на прогулки. 

Просмотр телевизора

Иногда от просмотра интересного фильма так сложно отказаться, что все свободное время мама проводит перед телевизором. В итоге вы не только теряете массу времени, но подаете ребенку дурной пример. В дальнейшем ему очень сложно будет объяснить, почему так долго нельзя смотреть мультфильмы.
 

Правильное планирование дня

 
Для того чтобы все успевать, необходимо правильно распланировать свой день. Не поленитесь вечером взять листок бумаге и написать на нем все, что вам необходимо сделать завтра. 
  1. Лучше разделить все дела на важные и второстепенные, выполняя их по значимости. 
  2. Чтобы график вашего дня не был слишком насыщенным, рассчитайте, сколько времени вам примерно необходимо на уборку, приготовление еды и т.д. В идеале лучше детально расписать весь свой день, но с маленьким ребенком, поведение которого сложно предугадать, жить по расписанию очень сложно. 
  3. Уборку в доме старайтесь делать по принципу «флай-леди», выполняя все домашние дела поэтапно в течение нескольких дней. 
  4. Если в вашей семье отдают предпочтение только свежей пище, готовьте каждый день, но небольшими порциями. 
  5. Всегда помните, что в приоритете для вас должен быть ребенок. Не стоит жертвовать прогулками или занятиями с малышом ради мытья полов или приготовления обеда из десяти блюд для остальных членов семьи. Все важные дела старайтесь делать во время сна крохи, когда никто вам не будет мешать. С самого рождения старайтесь приучать ребенка к определенному графику, чтобы он засыпал и просыпался в одно и то же время. Так вы всегда будете знать, сколько у вас ежедневно есть свободного времени и сможете планировать свой день с максимальной пользой. 
как все успевать с новорожденным

Делаем все с ребенком 

 
Не стоит впадать в панику, если ребенок бегает за вами по пятам и не дает ничего сделать по дому. Выход из ситуации есть всегда! Если малыш еще не ходит и даже не ползает, ситуацию спасет слинг или специальный рюкзачок, в который можно на некоторое время поместить ребенка и носить его с собой. Так маме удастся справиться с некоторыми домашними делами, не отвлекаясь от своего чада. Кроху постарше уже легче заинтересовать и отвлечь от капризов, особенно на кухне, где столько всего интересного! Посуда, крупы, всевозможный кухонный инвентарь – все это на время увлечет малыша и позволит маме спокойно приготовить обед. Приобщайте свое повзрослевшее чадо и к загрузке стиральной машины, вытиранию пыли и сбору игрушек. Обязательно хвалите малыша и не ругайте, если у него что-то не получается. Это вам поможет воспитать надежного и верного помощника!
 

Учимся совмещать приятное с полезным 

 
Помимо домашних дел, на плечах мамы лежит множество других забот – покупка продуктов и бытовой химии, оплата счетов и так далее. Все это прекрасно можно совместить, отравляясь на прогулку с малышом в кенгуру или слинге. Если ваш малыш любит спать на прогулке, возьмите с собой книгу или планшет, на котором сможете посмотреть любимый фильм на лавочке в парке. 
Вам в декрете не хватает общения с подругами? Приглашайте их чаще с собой на прогулки! Пока ваш малыш дышит свежим воздухом, вы сможете вдоволь пообщаться и поделиться последними новостями. Сериалы, ток-шоу и всевозможные телепередачи, без которых вы не мыслите свое существование, можно смотреть во время глажки, шитья или вязания. 
как все успевать с ребенком

Помощь родных и близких

 
Если вы чувствуете, что силы и нервы на исходе, не бойтесь обращаться за помощью к близким, которые могут взять на себя часть забот или посидеть с крошкой, пока вы решите все бытовые хлопоты. Не отказывайтесь от помощи, когда родные сами проявляют инициативу, цените их понимание и поддержку. 
Не стесняйтесь приобщать к занятиям с ребенком мужа. Некоторые женщины считают, что если мужчина ходит на работу и обеспечивает финансово семью, то не стоит беспокоить его заботами о ребенке. Но папа также может погулять с коляской в парке, искупать малыша или собрать с ним кубики. В этом нет ничего сложного, наоборот, такое совместное времяпровождение пойдет только на пользу.
Устраивайте себе выходные, позволяя себе хотя бы пару часов в день проводить вне дома. Если есть возможность с кем-то оставлять ребенка, запишитесь в спортзал или на курсы. Занятие любимым делом вдохновляет и заряжает позитивной энергией!
 

Упрощайте свою жизнь по максимуму 

 
Для молодых мам сейчас разработано множество девайсов, которые значительно упрощают их жизнь: колыбельки, стульчики для кормления, шезлонги, домашние качели, электронные подогреватели для бутылочек. К тому же практически в каждом доме есть стиральная машина, а значит, на стирку уйдет минимум времени. При возможности приобретите такую технику как мультиварка, микроволновка, блендер, которые значительно облегчат процесс приготовления пищи. 
Не осталось сил на приготовление обеда? Ничего страшного, если вы несколько раз в месяц воспользуетесь услугой по доставке готовой пищи. На всякий случай держите всегда в морозильной камере полуфабрикаты. Если нет времени, чтобы приготовить их самостоятельно, воспользуйтесь услугами людей, делающих такую продукцию на заказ . 

 

ТОП 5 ошибок молодых мам

 
  1. Неправильно расставленные приоритеты - следует учиться чем - то жертвовать и в первую очередь выполнять самые важные дела. Оставить мужа без ужина намного хуже, чем не успеть выполнить ежедневное мытье полов или протирание пыли. Если вы заболели или плохо себя чувствуете, позовите на помощь родных или подруг. Малышу нужна жизнерадостная и здоровая мама!
  2. Стремление к идеалу – некоторые женщины стараются быть совершенными во всем и когда не справляются со всеми возложенными на себя обязанностями, начинают впадать в панику. Нет ничего страшного в том, что вы что-то не успели, из любой ситуации можно найти выход и конец света из-за этого не произойдет. 
  3. Жертвование своими интересами – после насыщенного дня каждой маме необходим полноценный отдых. Старайтесь спать не менее 6-8 часов в день, иначе вы будете как выжатый лимон и в результате вообще ничего не сможете сделать. Непременно балуйте себя, находя время на посещение салона, прием ванны и чашечку горячего чая с пирожным. 
  4. Отсутствие плана на день – иногда мамы считают, что не стоит тратить время на бессмысленные письменные планы на день, ведь все важные дела можно запомнить устно. В итоге в течение дня появляются все новые и новые хлопоты, вы хватаетесь за несколько дел одновременно и в итоге ничего не успеваете. 
  5. Откладывание дел на потом - когда вам лень что-то делать не тешьте себя иллюзиями, что к концу дня у вас появится невероятный заряд энергии, который поможет за час выполнить все намеченные на день дела. В итоге вы все равно устанете, а грязная посуда, мусор, наглаженное белье будут жутко раздражать. 
 
Тайм-менеджмент для мам – отличная вещь, которая дает понять, что находиться в декрете не так уж плохо. Правильно планируйте свой день и наслаждайтесь счастливым материнством, у вас все непременно получится!
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Модное детство
      Нарядная одежда и аксессуары для детей
    • Viva Girl - Само очарование!
      Наряды и аксессуары для девочек
    • Время сиять!
      Платья, юбки и аксессуары юным принцессам
    • Stefany - Время быть королевой
      Яркие платья и аксессуары
    • Ruggiero - Будь в тренде
      Женская одежда актуального дизайна
    • Eva Graffova - Ты прекрасна!
      Стильная коллекция Plus Size
    • Lotus Jewelry - Яркая деталь
      Коллекция изысканных украшений
    • Fresca Design - Секрет уюта
      Текстиль для кухни и сервировки стола
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook Mail.ru instagram Одноклассники Twitter
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Восстановление пароля
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть