Спорт для маленьких детей

Дата публикации: 06.01.2016
Вот наступил новый год, и вы решили найти своему малышу интересное увлечение. Часто выбор падает на спортивные секции, ведь физическая активность не только увлекательна, но и полезна. Однако спортивных кружков так много, что возникает вопрос, какое занятие выбрать для ребёнка? Что  пойдёт карапузам на пользу, а какие тренировки будут  во вред? Давайте разбираться.
 
Спортивные занятия очень важны для детей. До 3х лет ребёнок запоминает движения, приобретает навыки, а в 4-5 совершенствует их. Это лучшее время начинать тренировки. Чем раньше малыш познакомится с различными видами активности, тем разностороннее он будет. Не ограничивайте выбор на каком-то одном виде спорта, а дайте малышу попробовать разноплановые занятия. Частая смена деятельности поможет ребёнку быстрее окрепнуть и хорошо развиться физически. Сегодня малыш акробат, завтра танцор или фигурист, послезавтра каратист, гимнаст…
 
 
Конечно, сложно предложить какое-то серьёзное спортивное занятие для малышей от 3х до 5 лет. В этом возрасте замечательным выбором станут группы при фитнес - клубе. Детские классы в таких центрах небольшие, а значит, тренер успевает уделить внимание каждому ребёночку. Занятия для крохи станут первой ступенью к большому спорту. Тем более, многим хорошо известно, что в спортивных секциях работают тренеры «старой закалки», которым нужен результат, и, чем быстрее, тем лучше. При таком подходе эмоциональное состояние ребёнка и даже его физическое благополучие часто отходят на второй план, уступая место борьбе за пьедестал почёта. Система детских занятий в фитнес-клубе построена абсолютно другим образом. Здесь малыш не только укрепляет здоровье, но и учится позитивному восприятию спортивных тренировок, раскрывается психологически, избавляясь от зажимов и комплексов. К тому же малыши непоседливы и непостоянны. Занятия в фитнес-клубе всегда разнообразны, что позволяет с лёгкостью удерживать внимание и интерес детишек. Инструкторы клубов постоянно повышают свою квалификацию и добавляют к занятиям что-то новое и красочное. На такие тренировки ребёнка не нужно будет «тащить», он сам оденет маму или папу, чтобы поскорее пойти на тренировку.
 
Среди направлений детского фитнеса, маленьким ребятишкам отлично пойдут занятия гимнастикой. Они разовьют гибкость и выносливость. После гимнастики малыш легко адаптируется под все виды спорта. Но надо помнить про противопоказания к этому виду активности. Среди них: близорукость, сколиоз и некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
 
Замечательно подойдёт крохам плавание. Оно укрепит мышцы, улучшит работу нервной системы и снимет нагрузку с суставов. Особенно полезными будут эти занятия для детишек с искривлением позвоночника, плоскостопием и заболеваниями сердца (кроме тяжёлых врождённых пороков). Следует с осторожностью подходить к тренировкам в бассейне ребятам, склонным к частым отитам и аллергии.
 
Детишкам со слабым зрением следует избегать высокоинтенсивных нагрузок, предполагающих положение вниз головой, и контактных видов единоборств.
 
Танцы — тот вид занятий, где нет явных противопоказаний. Благодаря пластичным тренировкам, кроха не только научится лучше владеть своим телом, но и разовьёт чувство ритма, станет более артистичным и раскрепощённым.
 
Невероятно интересным занятием для детей будет скалолазание. Ну какой ребёнок не любит лазать по «паутинке» и не стремиться всё время вскарабкаться на дерево!? На скалодроме малыш сможет лазать с пользой под контролем опытного тренера. И не стоить бояться за безопасность: тренировки проходят с использованием страховки, а пол скалодромов выстлан матами.
 
Помимо любых спортивных упражнений, важно в целом активно проводить время с крохой и подавать правильный пример. Играйте с ребёночком в подвижные игры, по весне научите его кататься на коньках или лыжах, по весне попробуйте велосипед или ролики. Осваивая новые движения и интересные приспособления, дети становятся выносливыми и преодолевают застенчивость.
 

 

Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Ladetto - Модная, как мама
      Нарядные платья и комплекты
    • Секрет кулинарных побед!
      Изысканная посуда и формы для выпечки
    • МаКо clean - Идеальная чистота
      Стиральные порошки для белья новорожденных
    • Путешествие в страну грез
      Шикарное постельное белье и покрывала
    • «Энсо» - Возвышенный образ
      Безупречные блузки, платья и юбки
    • Cookie Kids
      Милые комплекты, платья и юбки
    • Mini Watch - Не стоим на месте
      Дизайнерские наручные часы
    • Mark’a - Королевы и принцессы
      Потрясающие платья для мам и дочек
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть