Профилактика ОРВИ у детей и взрослых

Дата публикации: 28.09.2017

С приходом сентябрьской прохлады, бодрящего ветерка и проливных дождей, в нашу жизнь врываются вирусы. Помимо осенней хандры, стоит задуматься и о профилактике заболеваний. Как же избежать простуд и злостного сезона ОРВИ. Резкие перепады температуры воздуха за окном, влажность и уменьшение количества солнечных дней способны отразиться на нашем здоровье. Специально для вас вместе с высококвалифицированными специалистами сети медицинских центров «Открытая Клиника» мы подготовили общие правила профилактики для малышей и их родителей! 

Памятка для взрослых

Для эффективного поддержания здоровья у взрослых и профилактики ОРВИ необходимо избегать ситуаций, способных отразиться на Вашем иммунитете. А именно: стрессы, переохлаждения, сильно кондиционированный воздух, неполноценное питание, переутомление и недосыпание. Лучшим способом защиты всегда есть и будет профилактика народными средствами, простуда не будет здесь исключением.

К рекомендации профилактики ОРВИ следует отнести:

  • ЗОЖ – модная в наше время аббревиатура, подразумевает под собой здоровый образ жизни и несет в себе отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем), полноценное и сбалансированное питание (включающее в себя свежие фрукты и овощи), повышение физической активности и занятия спортом, закаливающие процедуры и полноценный сон.

  • Гигиенические мероприятия, к которым стоит отнести:

  1. Туалет носа и полости рта после посещения общественных мест и поликлиник;
  2. ношение индивидуальной маски при невозможности ограничения контакта с больным человеком;
  3. обязательное проветривание помещения и влажная уборка. 

  • Профилактическое лечение и своевременная санация уже имеющихся хронических заболеваний, особенно дыхательных путей (хронические риниты и синуситы, хронические тонзиллиты и фарингиты, хронические ларингиты и бронхиты).
  • Профилактика витаминами – особенно важно для жителей крупных городов и мегаполисов, ослабленных и пожилых людей.
  • Иммунизация при отсутствии противопоказаний и вовремя проведенная, поможет предотвратить заболевание или избежать тяжелых форм и осложнений.

Если по той или иной причине, несмотря на все проведенные мероприятия, вы заболели, не стоит «переносить болезнь на ногах» и ждать, когда «за неделю все само пройдет», это может привести к серьезным осложнениям (синусит, отит, бронхит, пневмония). Своевременно обращайтесь к врачу.

Памятка для малышей

Условно меры профилактики у детей можно разделить на две группы: специфические и неспецифические. К первой группе относится вакцинация и прием иммуномодулирующих препаратов, но этот план мероприятий должен производится только под контролем вашего врача. Неспецифические методы доступны почти всем. 

Памятка для родителей

  • Источником инфекции новорожденных и у детей 2 лет, 3 лет является человек, а поэтому стараемся минимизировать нахождение ваших детей, особенно до года, в закрытых помещениях с большим скоплением людей.
  • Не берите детей на шопинг,  в общественный транспорт, а  московское метро можно сравнить с оружием массового поражения!
  • Не «кутайте» ваших детей! Общее правило – на один слой одежды больше, чем вы одеваете на себя. Одежда должна быть свободной и комфортной, и, пожалуйста, спрячьте подальше шарфы. Когда будет -25 С, тогда и достанете. А пока достаточно водолазки с высоким горлом. Пожалуйста, не кричите на ребенка, что он сам виноват, что нечего было есть мороженное…Не вызывает мороженное ангину!

  • У школьников в осенний период повышен риск заболеть в общественном транспорте,  в школе и на улице. Поэтому ребенок обязательно должен умываться и мыть руки после выхода из дома, зимой в транспорте не снимайте перчатки.
  • Свежий воздух очень полезен.  Не бойтесь его. Обеспечьте регулярное проветривание, и в отопительный сезон увлажнение воздуха, оптимально 20-22 С и 60% влажности.
  • Промывайте нос солевым раствором, можно аэрозольным. Чем чаще, тем лучше!

  • Если кто-то в семье заболел, попробуйте одеть на заболевшего маску и меняйте ее каждые два часа Проветривайте в два раза чаще, чем проветривали до этого.

И не забудьте проконсультироваться у вашего педиатра по поводу медикаментозной профилактики. Предупредить болезнь проще, чем её потом лечить! И главное – любите ваших детей, и они не будут болеть!

Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Lassie - Что нам холод?!
      Из Финляндии с любовью
    • Gulliver - Маленькие стиляги
      Модные куртки, джемперы и аксессуары
    • Kiko - Готовимся к зиме!
      Утепленные куртки, пальто и пуховики
    • DetCam - Как настоящие герои!
      Теплая камуфляжная одежда для детей
    • Vilatte - Всегда в тренде!
      Натуральные материалы и правильная посадка
    • Bodo - Все дело в принте!
      Снуды, шапки, брюки и многое другое
    • Looklie - Фейерверк красок!
      Оригинальные комплекты, толстовки и платья
    • И в зной, И в снег, И в злую стужу!
      Стильные курточки, комбинезоны и комплекты
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть