Привет, весна! Или пробуждаемся от зимней спячки

Дата публикации: 01.03.2016
Первый день весны!
 
С каждым днём света становится всё больше и больше, а мы день ото дня, чувствуем себя всё энергичнее и энергичнее. То ли ещё будет ;)
 
Жаль только, что календарная весна не всегда идёт в ногу с реальной, а световой день увеличивается не так быстро, как нам  бы хотелось. Пока солнышко не будит по утрам своим ярким тёплым светом,   а пышная зелень деревьев и бутоны цветов не зовут скорее выйти на улицу и начать день, поднимаем себя с кровати с помощью маленьких хитростей.
 
Мотивация
 
Что заставляет нас просыпаться ни свет ни заря? Для большинства ранний подъём – вынужденная мера, чтобы не опоздать на работу. Но что, если начинать день не с экстренных сборов, а с других занятий? Сколько всего можно успеть, если встать хотя бы на час раньше обычного: наконец-то дочитать главу книги, сделать маникюр, запустить стирку или позаниматься спортом… Часто всё это мы откладываем на выходные, но только представьте, сколько времени можно «освободить», уделив подобным вещам час-другой в будни. К тому же, успев сделать что-то весомое утром, пропадёт ощущение, что весь день прошёл в рутине, а работа станет лишь промежуточным звеном в сутках.
 
Ещё один аргумент к раннему пробуждению - тот факт, что в постоянной спешке городскому жителю нечасто удаётся побыть наедине с собой, а ведь каждому порой необходимо остановиться, перевести дух. 
 
Проснитесь раньше своих домашних и проведите время в уединении. Как же приятно бывает остаться хоть ненадолго одному: погрузиться в мысли, заняться любимым делом или просто выпить чашку кофе в тишине. Утро – самое подходящее, а, порой, и единственное для этого время суток. 
 
Конечно, бывает сложно вставать по утрам, но сама мысль о том, что вы сделаете что-то приятное для себя, станет весомой причиной проснуться пораньше.
 
Зарядка
 
Разгоняют кровь, а с ней и остатки сна, физические упражнения. Речь не об изнуряющей тренировке, а о лёгкой активности. Достаточно с довольствием потянуться и размять суставы, а сделать это можно прямо в кровати. Энергичные «потягушки» быстро помогут почувствовать себя полной сил и решимости.
 
Бодрящие напитки и еда
 
Помимо кофе, проснуться помогают какао, зелёный чай, пуэр, настойка элеутерококка, женьшень.
В какао бобах содержится аминокислота триптофан, которая повышает настроение и улучшает обмен веществ. Такими же свойствами обладает и горький шоколад, но фигуре может не понравится злоупотребление таким антидепрессантом ;)
В чае содержится кофеин, хотя его не так много, как в кофе. А вот в матэ в довесок много микроэлементов и витаминов.
Элеутерококк не только придаст энергичности, но и напомнит о детстве, ведь его вкус знаком многим с нежного возраста.
 
С утра будят не столько напитки, сколько полноценный завтрак. Первый приём пищи запускает обменные процессы и, что немаловажно, помогает не переедать в течение дня.
 
 
Итак, найдите причину, чтобы просыпаться пораньше. Сделайте пару несложных и приятных упражнений. Позавтракайте любимой едой и... постарайтесь воспринимать утро как нечто большее, чем просто время сборов на работу.
 
Желаем энергичной весны!
Ваш Клуб распродаж Mamsy.
 
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Jumbi - Стильный аксессуар
      Уютные шапочки, шлемы и другое
    • Mona Liza - В объятьях Морфея
      Изысканные комплекты постельного белья
    • Cubo Nero & Rosa Blanco
      Бесподобные платья, юбки и водолазки
    • Magic Lady - Добавь яркости
      Декоративные панно и фотошторы для ванной
    • Elan Gallery - Прошу к столу
      Изысканная фарфоровая посуда
    • «Медежда» - Обновляем интерьер
      Оригинальные чехлы и накидки для мебели
    • Zaitsew.ru - Краски фантазии
      Оригинальные платья, джемперы и пижамы
    • Nordman - Держи ноги в тепле
      Комфортные валенки и сапоги
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    закрыть