Позаботьтесь о себе

Дата публикации: 23.04.2016

 

Почему мы больше заботимся о зарядке своего телефона, чем о том, чтобы самим оставаться свежими и полными энергии? Родительство — путь, требующий мужества, сил и любви. Вот если бы мы каждый раз уделяли время себе, когда внутренний индикатор показывает низкий заряд! Тогда быть самой-лучшей-мамой-на-свете было бы гораздо проще.
 
Не станем объяснять вам, как именно проводить «перезагрузку» своих батареек. Мы уже рассказывали о разных способах: прогулка по городу, музыка , энергичная тренировка, общение с друзьями или что-то другое. Да вы и сами знаете, что лучше всего помогает вам восстановить силы. Мы только настоятельно рекомендуем вам обязательно находить на это время.
 
 
Забота о себе — обязанность каждого родителя!
 
Забота о себе — не эгоизм, а необходимость. Стресс очень влияет на то, как мы общаемся с детьми. Многочисленные переживания: за здоровье, финансы, родных, — лишают сил. Дети же впитывают от нас энергию — как хорошую, так и отрицательную. Вот почему родителям просто необходимо находить время на себя.
 
Каждый человек должен найти способ как восполнить свои эмоциональные силы
 
Мамы и папы, не забывайте о себе! Ведь усталость и стресс в итоге выливаются в нетерпеливость и раздражительность. Когда мы «на взводе», нет сил выслушать, понять,  поговорить, обнять, поцеловать. Обязательно находите время на то, чтобы передохнуть, подзарядиться тем способом, который лучше всего подходит именно вам. 
 
 
Зона комфорта 
 
Вы встречали людей, которые все время страдают? И погода плохая, и нога болит, и настроения нет, и плакать хочется. Думаете, им нравится быть несчастными? Верно! У некоторых людей навык страдания с детства развит до автоматизма. Важно понять почему.
 
«Меня здесь нет, я в Лондоне!», - вспоминает Лиза.

 

 
Если ребенок воспитывается в непростых условиях: сталкивался с прессингом со стороны родителей, ощущает свою ненужность, переживает негативные моменты внутри, то для него страдания становятся нормой. 
 
И во взрослом состоянии, уже по привычке, таким «недолюбленным» детям будет «хорошо», когда «плохо», и не потому что им на самом деле хорошо, а потому, что они к этому привыкли и знают, что с этим делать. Это их «зона комфорта».
 
Мы все стремимся к тому, что для нас привычно и понятно, к своей «зоне комфорта». И если эта зона — страдание, то мы будем искать способ пострадать и избегать ситуаций, при которых может быть по-настоящему хорошо и приятно. 
 
Время не находят, его создают!
 
Только после гимнастики и душа Лизавета, мама троих детей, ловко печет блинчики, собирает старших в школу, провожает мужа на работу, занимается с младшим и ведет он-лайн семинары, помогая людям жить счастливой и наполненной жизнью. Где она находит на все это время?
 
 
Время не находят — его создают! Для кого-то эта мысль становится настоящим открытием. Именно в ней кроется шанс пробудить в себе изобретательность и, наконец, создать немного времени для того, чтобы восполнить свои душевные силы. Встать на 15 минут раньше, выкроить 10 минут на «отдохнуть» в течение дня, пообниматься с любимым вечером. 
 
Меня здесь нет
 
У Лизаветы нет няни, муж с утра до вечера на работе, деньги приходится считать, а улизнуть из дома нет никаких шансов. Однажды она открыла книгу,  в которой известный повар и кулинарный блогер рассказывал о том, как вырастил у себя в огороде свежую зелень. Страницу за страницей она проживала вместе с ним, в небольшом провинциальном городке, неподалеку от Лондона. Аромат весенней земли и яркость свежей зелени, теплота каменных стен дома и щебет птиц — все это было так реально! 
 
 
Когда в комнату вбежали дети, они хотели, чтобы мама рассудила очередной их конфликт. 
«Помню, как посмотрела на них, и произнесла: «Меня здесь нет, я в Лондоне!», - вспоминает Лиза. Дети переглянулись, как будто подумали, что мама еще больший псих, чем они думали, а затем убежали играть, полностью забыв про ссору». 
 
Возможно, в другой ситуации дети со своими разборками вызвали бы бурю эмоций и нравоучений: «Вот! Вы все время ссоритесь! Сколько можно! Сил нет!». Но подумайте, кому нужны все эти крики? Вам? Детям? Вряд ли.
 
Отдохнувшему человеку гораздо легче быть хорошим родителем. Обязательно позволяйте себе хоть на несколько минут улететь куда-нибудь в одиночестве, пусть даже только в мечтах.
 
 
По материалам "Баловать нельзя контролировать. Как воспитать счастливого ребенка" 
ООО «Альпина Паблишер», 2014

 

Мне нравится


    Всего 5 комментариев.
    • Станислав

      c нами 2 года, 9 месяцев, 6 дней
      2016-05-05 15:44:18
      Огромное спасибо вам за своевременные статьи!Я мама троих детей-старшему 23года,у него своя семья,дочка,средней 15лет-непростой возраст,много сложных моментов,младшему 2 года. Практичные советы в статье(в этой и в других) помогают справиться с различными трудностями в воспитании,подсказывают,как можно в наши нелёгкие времена интересно и весело проводить время с детьми,испытывать настоящее счастье от того,что ты- мама!

    • Юлия

      c нами 5 лет, 1 месяц, 23 дня
      2016-04-26 16:41:44
      Так я "убегала" в мир Гарри Потера. Муж не понимал зачем читать сказки, а я реально отдыхала. Пусть запомнила не все, пусть на часах была полночь, но ежедневной рутины там не было :)

    • Ольга

      c нами 5 лет, 1 месяц, 17 дней , сделано 3 заказа
      2016-04-26 13:36:36
      Как вовремя я на эту статью попала! Все знаешь, но иногда так полезно вспомнить и сделать!

    • Катерина

      c нами 1 год, 6 месяцев, 11 дней
      2016-04-25 11:40:13
      Спасибо за статью! Очень понравилась!

    • Нина

      c нами 2 года, 2 месяца, 24 дня , сделано 60 заказов
      2016-04-24 20:47:11
      Спасибо за статью! Мне близка философия "счастливая по собственному желанию". Быть счастливой - каждодневный труд , который требует регулярности - как занятия спортом, чтобы быть здоровым и подтянутым)) Каждый день генерировать воодушевление для себя, мужа, детей и даже кошки ...задачка, я думаю, из уровня "смысл жизни"! )

    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Dodo - Геометрия форм
      Превосходные брюки, толстовки и платья
    • Snoozebaby - Обретая гармонию
      Мягкие пледы и принадлежности для сна
    • Isaco & Kawa - Символ престижа
      Кожаные жакеты, пальто и платья
    • Makadamia - Свобода движений
      Потрясающие кардиганы, джемперы и жакеты
    • Semper - Линии очарования
      Шикарные платья, жакеты и пальто
    • DJ Design - Легко влюбиться
      Грациозные платья, блузки и юбки
    • Colour Pleasure
      Яркие комбинезоны, футболки и леггинсы
    • Frank Ferry - Мужской выбор
      Классические футболки, рубашки и поло
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть