После праздников: 5 лайфхаков

Дата публикации: 09.01.2017
Помните, как писала Бриджит Джонс в своём дневнике? Затяжные праздники, а потом сразу выходить на работу? Кто придумал эту пытку? Неделю ты валяешься на диване, смотришь рождественские комедии и поедаешь шоколад в промышленных масштабах, а потом тебя берут и помещают в рабочую обстановку. Как сделать так, чтобы не чувствовать себя так, как героиня этой истории? У нас есть несколько советов.
1. Не наваливайте на себя сразу кучу дел. Постарайтесь ввойти в рабочую колею постепенно, а не нахрапом. Иначе стресс уже в первые дни нового года обеспечен. Включайтесь в работу постепенно. Первые пару дней можно посвятить, например, составлению планов или разбору рабочего стола. Вряд ли сможете свернуть горы в первые дни после праздников. Адекватно оценивайте свои силы. 
2. Часто многие из-за обильных трапез в праздники бросаются в другую крайность: садятся на диету. Это очень вредно для самочувствия и для организма в целом. Ни в коем случае не голодайте. Резкая смена режима питания может привести к серьёзным проблемам с желудком.
3. Привыкнув поздно ложиться и поздно вставать, организм может бойкотировать новые условия с ранними подъемами на работу. Перед сном избегайте громкой музыки и активного времяпрепровождения. 
4. Употребление спиртных напитков способствует, помимо всего прочего, и обезвоживанию организма. После праздников старайтесь пить как можно больше воды, желательно негазированной, а также кефир и натуральные соки.
5. Физические нагрузки помогут войти в форму, если праздники вы провели на диване перед телевизором или компьютером. Достаточно прогулок перед сном или, например, похода на каток. 
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть