После праздников: 5 лайфхаков

Дата публикации: 09.01.2017
Помните, как писала Бриджит Джонс в своём дневнике? Затяжные праздники, а потом сразу выходить на работу? Кто придумал эту пытку? Неделю ты валяешься на диване, смотришь рождественские комедии и поедаешь шоколад в промышленных масштабах, а потом тебя берут и помещают в рабочую обстановку. Как сделать так, чтобы не чувствовать себя так, как героиня этой истории? У нас есть несколько советов.
1. Не наваливайте на себя сразу кучу дел. Постарайтесь ввойти в рабочую колею постепенно, а не нахрапом. Иначе стресс уже в первые дни нового года обеспечен. Включайтесь в работу постепенно. Первые пару дней можно посвятить, например, составлению планов или разбору рабочего стола. Вряд ли сможете свернуть горы в первые дни после праздников. Адекватно оценивайте свои силы. 
2. Часто многие из-за обильных трапез в праздники бросаются в другую крайность: садятся на диету. Это очень вредно для самочувствия и для организма в целом. Ни в коем случае не голодайте. Резкая смена режима питания может привести к серьёзным проблемам с желудком.
3. Привыкнув поздно ложиться и поздно вставать, организм может бойкотировать новые условия с ранними подъемами на работу. Перед сном избегайте громкой музыки и активного времяпрепровождения. 
4. Употребление спиртных напитков способствует, помимо всего прочего, и обезвоживанию организма. После праздников старайтесь пить как можно больше воды, желательно негазированной, а также кефир и натуральные соки.
5. Физические нагрузки помогут войти в форму, если праздники вы провели на диване перед телевизором или компьютером. Достаточно прогулок перед сном или, например, похода на каток. 
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • «Клякса» & «Фрешстайл»
      Нежные обновки для малышей
    • Sova Kids - Милые совушки
      Футболки и свитшоты с забавными рисунками
    • ZukkA - Пора на прогулку!
      Яркие куртки, жилеты, плащи
    • Soni Kids - Счастливые детки
      Одежда для самых маленьких
    • Дамонт - Модное детство
      Домашняя и повседневная одежда для детей
    • «КотМарКот» - Яркий стиль
      Хлопковые вещи с интересными принтами
    • Сhadolini - Модная школа
      Гардероб для мальчиков и девочек
    • «Папитто» - Растите с нами
      Широкий ассортимент одежды для малышей
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook Mail.ru instagram Одноклассники Twitter
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Восстановление пароля
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть