Почему мерзнут ноги и что с этим делать?

Дата публикации: 30.08.2017

С такой проблемой, как холодные ноги, люди сталкиваются часто. А вот значение этому придают далеко не многие и, в большинстве случаев, оставляют ситуацию без должного внимания.

В чем, все же, заключается проблема холодных ног и как ее решить?

Причина холодных конечностей

Ноги – это один из главных стабилизатором температурного режима всего человеческого тела. Но при этом они – это самая дальняя часть тела от сердца. Так что доставлять и церкулировать кровь на такое расстояние крайне трудно. Поэтому специалисты советуют закаляться, но при этом держать всегда ноги в тепле и следить за тем, чтобы они не промокли. Да и обувь, конечно же, подбирать в согласии с погодой – важно.

Люди, которые привыкли держать ноги в тепле, нередко сталкиваются с зябкостью и дрожью даже при вполне нормальной температуре. В большинстве случаев такие представители любителей одеял имеют определенные проблемы в работе вегетативной нервной системы. Поэтому согревать ноги для них это процесс естественный и постоянный.

Очень важно следить за тем, чтобы кровь поступала в нижние конечности. В ином случае может случиться обморожение нижних конечностей даже при положительных температурах. Случается это по причине того, что при неправильной посадке и передавливании сосудов кровь перестает поступать в нужном количестве к стопам. Так, через определенное количество времени, человек перестает чувствовать ноги, они полностью онемевают и «замерзают», становясь синими и бездвижными.

Частичное поведение организма, схожее с замерзанием при плюсовой температуре, можно наблюдать у людей, ведущих сидячий образ жизни. Такой синдром называется «синдром эконом-класса». Последствия бездейственного образа жизни у подобных личностей может привести к тому, что если они однажды перенесут обморожение ног, то могут остаться инвалидами на всю оставшуюся жизнь, либо иметь последствия в виде постоянного замерзания ног и болезненных онемевающих ощущений. При температуре ниже 18 градусов тепла боль в ногах может приносить сильные страдания. Тоже самое возможно произойти и с теми, кто морит себя голодом, болеет анорексией, сидит на слишком жестких диетах и пренебрегает здоровыми питанием и образом жизни. У таких людей ограниченность пластического материала и энергетических ресурсов в организме обкрадывают прежде всего периферию тела.

Заболевания, которые могут послужить замерзанием нижних конечностей

Такие признаки, как постоянно мерзнущие ноги, могут стать показателем очень неприятных заболеваний. Поэтому, если вы обнаружили, что испытываете постоянное чувство холода в ногах, то обратитесь как можно скорее к врачу, ведь такие симптомы могут иметь характер сопровождающих различные болезни.

Сахарный диабет. Последствием такого заболевания при замерзании ног может стать склонность к появлению тромбов в сосудах. В таких случаях поступление крови в нижние конечности станет затруднительным, что приведет, в итоге, к осложнению работы ног, быстрой усталости и болезненным ощущениям. При подобном заболевание велик риск гангрены при переохлаждении, что может привести к полной ампутации.

Второй, наиболее часто встречаемой болезнью, является недостаток железа (гемоглобнина) в организме. При анемии теплообразование в организме заметно ухудшается, увеличивается общее состояние слабости и обмороки. Самым страшным при такой болезни становится то, что в случае получения раны и сильного пореза кровопотеря становится сильнее, нежели у здорового человека.

Еще одной болезнью на фоне постоянного замерзания ног становится синдром Рейно Болезнь Рейно. Он приводит к регулярным онемениям ног, сведению мышц и спазмам мелких артерий и артериол. С такой болезнью низкие температуры воздуха и воды человеку категорически противопоказаны.

Любителей закурить может преследовать такая болезнь, как перемежающая хромота. На фоне хронического воспаления внутренней оболочки артерий, сужается или вторично тромбируется их просвет. Таким образом конечности склонны к похолоданию и часто испытывают болезненные ощущения, которые затрудняют ходьбу, вызывая дискомфорт и тяжесть по всей длине ноги.

Последней болезнью в списке становится венозный застой. Причиной этому – проблемы с поверхностными или глубокими венами ног. Боли в конечностях при такой болезни чаще всего сопровождаются отеками, нестерпимыми онемениями. При тяжелых степенях этот список пополняют воспаление вен и тромбоз, а так же сопровождение вегето-сосудистой  дистонией. Чаще всего такая болезнь требует оперативного хирургического вмешательства.

Что делать если мерзнут ноги?

Если вы понимаете, что на протяжении очень продолжительного времени сталкиваетесь с проблемой замерзших ног и чувства холода при приемлемой температуре для человека, то вам стоит обратиться к врачу. Но помимо похода в больницу начните соблюдать ряд рекомендаций, которые, возможно, очень помогут избавиться от дискомфортных ощущений в нижних конечностях.

  • Перестаньте принимать алкогольные напитки и курить, чтобы избавиться от лишних провокаторов, влияющих на состояние сосудов.
  • Чередуйте горячую и холодную воду в душе.
  • Делайте массаж ног и стоп.
  • Растирайте ноги, улучшая приток крови.
  • Втирайте в нижние конечности разогревающие мази.
  • Закаляйтесь.
  • Делайте расслабляющие горячие ванночки для ног несколько раз в неделю.
  • Смазывайте ноги жиром перед выходом из дома в зимнее время суток.
  • Делайте зарядку и занимайтесь спортом.
  • Следите за своей осанкой и за тем, как сидите. Не запрокидывайте ногу за ногу.
  • Носите удобную обувь, которая не будет пережимать сосуды.
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Dodo - Геометрия форм
      Превосходные брюки, толстовки и платья
    • Snoozebaby - Обретая гармонию
      Мягкие пледы и принадлежности для сна
    • Isaco & Kawa - Символ престижа
      Кожаные жакеты, пальто и платья
    • Makadamia - Свобода движений
      Потрясающие кардиганы, джемперы и жакеты
    • Semper - Линии очарования
      Шикарные платья, жакеты и пальто
    • DJ Design - Легко влюбиться
      Грациозные платья, блузки и юбки
    • Colour Pleasure
      Яркие комбинезоны, футболки и леггинсы
    • Frank Ferry - Мужской выбор
      Классические футболки, рубашки и поло
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть