Куда я попала?
Спокойно, это mamsy.ru

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, в котором мамы покупают бренды для себя, семьи и дома выгодно! Листаем дальше...

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Ниже цен
не существует

Мы проверяли и каждый день проверяем сотни сайтов. Гарантируем, что предлагаем самые низкие цены!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Мы удивляем!
мы обновляем!

Более 3000 новых товаров каждый день от топ-брендов для себя, семьи и дома. Вдохновляйтесь новинками каждый день!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Вступайте
в закрытый клуб

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, вступите, чтобы увидеть все товары и клубные цены.

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Mamsy питание: Экспертное мнение Детокс-Тренера!

Дата публикации: 02.07.2018

 

Хорошего дня, друзья!

На связи детокс-тренер Юлия, @bobeyka_detox и рубрика #mamsyпитание. Поговорим о правильном сочетание продуктов, чтобы они приносили максимальную пользу для здоровья вашего организма.

Вода – источник жизни! 

Начнем с самого простой рекомендации – КАК пить воду? Почему–то у многих «больной» вопрос – как пить: до, после, во время еды, через час после еды. Воду пить можно в любое время принятия пищи, когда захотелось выпить, тогда и пейте! Она не смешивается с желудочной кислотой и не мешает пищеварению, которое может длиться до 10 часов.

С чем можно есть творог?

Для усвоения молочнокислого белка из творога нужны кисломолочные бактерии, которые разрушаются под воздействием сахара. Поэтому нежелательно сочетать творог с мёдом, сахаром и сухофруктами. Творог, смешанный с медом – тоже самое, что и торт. Можно добавлять свежие фрукты.

Яйца – холестерин! Сколько кушать?

Яйца можно сочетать с овощами и зеленью. Таким образом, организм будет получать порцию «хорошего» холестерина. Употребление яиц с колбасой будет способствовать увеличению «плохого» холестерина. Правила Всемирной Ассоциации Здравоохранения: 1-2 шт в день женщинам, 3-4 шт для мужчин. Также необходимо учитывать статус вашего здоровья: порция яиц подбирается индивидуально лечащим врачом.

Английское чаепитие — плохо!

Не стоит нельзя сочетать чай и кофе с молоком, потому что в молоке содержится лактоза. Такие вредные сочетания способны вызывать сыпь, запоры, метеоризм, подкожный отек. Сочетаемое с кофе растительное молоко заменит вам коровье. Или стоит ограничится 1-2 чашками в первой половине дня.

Сахарозаменители!

Если вы решили заменить сахар на продукты питания: сухофрукты и мед, то необходимо следить за количеством этих продуктов в рационе. Хоть в них и содержатся полезные углеводы, это все же «быстрые» углеводы, а значит сахар будет вести к накоплению избыточного жира в организме.

Каша на воде или молоке?

Все каши варить лучше на воде, где-то 10/15 мин. Таким образом, каша сохранит своё первоначальное свойство для усвоения организмом: останется «сложным» углеводом, обеспечивая организм длительным насыщением. Каша на молоке, в таком тандеме друг с другом превращается в простой углевод. Молоко можно добавить в уже готовую кашу.

Сочетать несочетаемое!

Не стоит сочетать между собой в рационе жиры и углеводы. Потому как на углеводы вырабатывается инсулин, он «хватает» жир и несет его в жировое депо, которые опасные для нашего организма. То есть, плохое сочетания картошки пюре и жареных котлет ведет к прямому отложению жира в организме. Нужно следит, что несочетаемые между собой углеводы могут навредить пищевому здоровью.

Никакого Стресса!

Горький шоколад относиться к одним из самых сильных антиоксидантов, который продлевает жизнь человека. В сравнении с белым шоколадом, в горьком – пользы больше, так как добавление молока ведет к исчезновение антиоксидантных свойств.

Сочетайте правильно продукты! Оставайтесь красивыми и здоровыми

Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • «Красавушка» - Примерь красоту
      Школьные блузки, жакеты и жилеты
    • «7 Одёжек» - Учитесь как надо
      Школьные блузки, джемперы и кофты
    • Zlata Korunka - Изящный декор
      Шикарные тюли, шторы и скатерти
    • El Fa Mei & Gorsenia
      Комфортное корректирующее женское белье
    • «Апрель» & Lucky Time
      Превосходные брюки, комплекты и футболки
    • «Апрель» & Lucky Time
      Нижнее белье, комплекты и платья
    • Яркость на максимум
      Красочные брюки, платья и футболки
    • Разбавьте гардероб красками!
      Отличные футболки, брюки и джемперы
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 333-96-63
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    закрыть