Как не злиться на ребенка? Мамин тайм-аут

Дата публикации: 30.03.2017
Дарья Домбровская, мама, психолог, консультант по детско-родительским отношениям, прошла долгий путь от растерянной, вымотанной мамы крайне непослушного ребенка до опытного эксперта по детскому непослушанию.
Советы психолога помогут вам справиться с повседневными ситуациями в жизни мамы.
 

Когда маме отдыхать?

 
Сегодня Дарья расскажет о том, что единственный тайм-аут, который стоит практиковать в отношениях с ребенком - ваш собственный. Вот как это правильно делать.
Даже самая терпеливая мама время от времени может выходить из себя. Иногда бывает, что домашние дела наваливаются непосильным грузом и к накопленной усталости добавляется раздражение на малыша, который путается под ногами.
Что в таком случае делать маме? Как не злиться на своего ребенка? Как справиться с гневом?
детский психолог
Чувствуя, что закипаете, не доводите до ситуации, когда сорвет крышечку. Или когда вам захочется разрыдаться от бессилия. 
Лучше взять паузу. Поверьте, 5-10 минут отдыха могут восстановить ваши душевные силы. 
Главное, правильно объяснить это своему ребенку. Он не должен чувствовать себя виноватым, обузой. Не должен видеть, что вы не справляетесь и даете слабину.
Психология малыша такова, что он может потом начать осознанно или подсознательно провоцировать маму на срывы.
Запомните фразы, с которыми можно уйти на паузу. Говорить их нужно спокойным, ласковым тоном. 
  1.  «Мне нужно принести кое-что из другой комнаты, сейчас вернусь»
  2.  «Посиди здесь, скоро приду»
  3. «У меня есть дело, вот тебе мультик» 

идеальная мама

Не говорите ребенку плохих слов

 
Теперь идите и смело делайте то, что помогает вам успокоиться и прийти в себя. Попейте вкусный чай, полистайте журнал, примите ванну с ароматическими маслами, - словом, делаете то, что возвращает вашему ребенку добрую маму, которая ему так необходима.
Не забывайте про ключевой момент: не демонстрируйте малышу, что не справляетесь с ним и с ситуацией. 
Не следует раздражаться на маленького ребенка. Лучше перестать злиться. Досчитайте до 10, сделайте глубокий вдох и затем продолжите общение.
Избегайте при этом следующих фраз:
  1. «Ты меня довел до бешенства»
  2. «Сил моих больше нет»
  3.  «Видеть тебя не могу»
  4. «Ты что, не понимаешь, что я уже на грани?!»
  5.  «Отойди, я от тебя устала» 
  6. «Мне нужно побыть одной»
  7. «Не подходи ко мне, я обиделась»
 

Применяем хитрость

 
Что делать, если ребенок цепляется за вас и не дает удалиться? Берете его с собой. Вместе покидаете нервирующую ситуацию. 
Например, понимаете: идеально собраться на прогулку не получается. Да что там идеально - никак не получается. Ребенок капризничает. То он хочет сам одеться, то просит об этом маму, то отказывается надевать теплую шапочку и шарф.
Прежде чем термоноски окажутся отшвыренными в один угол, сапожок в другой, ребенок в третий, а мама-фурия в четвертом, хватаете малыша в одном сапоге, куртки-шапки-шарфы-варежки в охапку и выскакиваете из квартиры. Пока спускались на лифте с ...дцатого этажа, перевели дух. Напялили оставшееся в подъезде, вышли.
Или, наоборот, «неожиданно» вспоминаете: а суп-то не сварен на обед! Вместе возвращаетесь на кухню, восстанавливаете эмоциональные силы кофе с шоколадкой.  Морковку 5 минут пошинковали (не обязательно), вот уже и на прогулку мы собираемся совсем в другом настроении.
Объявлять об этом надо так: мама решила сделать что-то. 
  • Надо сварить суп. 
  • Надо очень быстро спуститься на лифте и поздороваться с консьержем. 
И это никак не связано с безобразной сценой, которая вот-вот разыгрывается у нас в прихожей.
 
как стать идеальной мамой
 
А что еще помогает, если мама не справляется? 
Что делать, чтобы не раздражаться на своего ребенка и быть всегда идеальной? 
Подписывайтесь на нашего эксперта и читайте, как легко решать проблемы с капризами, непослушанием, нытьем, истериками и агрессией!
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Лучшее для ваших питомцев!
      Аксессуары для домашних животных
    • Papaya - К лету готовы!
      Детская одежда с гавайскими принтами
    • Kidly - Всем по обновке!
      Для мальчиков и девочек
    • Born - На все случаи жизни
      Школьные и повседневные вещи для детей
    • «Веста» - Первые обновки
      Яркий и веселый гардероб для новорожденных
    • «Апрель» - Лучшее для девочек
      Домашние и повседневные вещи для двочек
    • «Апрель» - Выбор стильных
      Повседневная одежда для мальчиков
    • Nikastyle - Весенняя яркость!
      Верхняя одежда для детей
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook Mail.ru instagram Одноклассники Twitter
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Восстановление пароля
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть