Как не поправиться в праздники?

Дата публикации: 27.04.2016

Впереди длинные майские праздники, а это - куличи, шашлыки и салаты. Такое соблазнительное меню может не лучшим образом сказаться на фигуре, однако деликатесы не оставят следов, если следовать маленьким хитростям.

1. Высыпайтесь

Всё просто: если человек не высыпается, то он нервничает, а если он нервничает, то стремится заесть этот стресс. Накануне праздника постарайтесь поспать не меньше 8 часов. Это не только усмирит аппетит, но и зарядит энергией для активного досуга.

2. Начните с овощей

Вначале застолья отдайте предпочтение овощам. Они быстро заполнят желудок, не принеся с собой излишек калорий, и вам уже будет не так хотеться более тяжёлых разносолов.

3. Жуйте жвачку

Во время приготовления еды мы нет-нет, да попробуем что-нибудь: тут огурчик, тут кусочек колбаски, ложку салата. Таким образом ко времени официального начала праздника мы уже довольно сыты. Чтобы избежать соблазна дегустировать каждый продукт во время процесса готовки, жуйте жевательную резинку.

4. Пейте воду

Вода ускоряет обмен веществ и не таит в себе калорий. Гораздо лучше утолить жажду водой, чем газировкой или соком.

5. Будьте активны

Майские праздники обычно проводят на природе, а здесь открывается масса возможностей для активности: можно и в мяч поиграть, и в бадминтон, потанцевать, в конце концов. Не зацикливайтесь на вкусных посиделках. Придумайте энергичную игру для всей компании и сделайте праздник ещё веселее!

С наступающим праздником Пасхи! И помните, что эти простые правила действуют не только во время праздников. Берегите себя и оставайтесь прекрасными

 

Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Dodo - Геометрия форм
      Превосходные брюки, толстовки и платья
    • Snoozebaby - Обретая гармонию
      Мягкие пледы и принадлежности для сна
    • Isaco & Kawa - Символ престижа
      Кожаные жакеты, пальто и платья
    • Makadamia - Свобода движений
      Потрясающие кардиганы, джемперы и жакеты
    • Semper - Линии очарования
      Шикарные платья, жакеты и пальто
    • DJ Design - Легко влюбиться
      Грациозные платья, блузки и юбки
    • Colour Pleasure
      Яркие комбинезоны, футболки и леггинсы
    • Frank Ferry - Мужской выбор
      Классические футболки, рубашки и поло
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть