Получите каталог
скидок на лучшие бренды!
Это бесплатно!
Спасибо за проявленный интерес! Каталог успешно отправлен.

Genotek: Диета и спорт!

Дата публикации: 05.12.2018

Нас окружают тысячи книг, телепередач и вебинаров с новейшими методиками создания идеального тела. Все авторы и эксперты говорят о важности здорового питания, регулярных физических нагрузок и отказе от вредных привычек, но все подразумевают под этими словами разные группы продуктов и упражнений. Фитнес-тренировки и рациональное питание необходимы всем, кто стремится иметь красивое и здоровое тело. Результаты будут заметны намного раньше, если придерживаться четкого плана физических нагрузок и диеты, составленного с учетом индивидуальных особенностей человека.


Только на Mamsy  у вас есть уникальная возможность приобрести ДНК-тест от Genotek с хорошей скидкой и узнать больше о своем здоровье (питание и спорт), талантах и происхождении. Акция стартует 11 декабря. Вы сможете приобрести ДНК-тест от Genotek с хорошей скидкой, перейдя по ссылке: https://mamsy.ru/category/genotek-poznaj-sebya-75442/, и сделать первый шаг на пути самопознания. Спешите! Аналогов тесту не существует, на Mamsy — самая низкая цена!


Генетический тест выявит ваши генетические особенности и поможет создать индивидуальную программу питания и тренировок, которые будут эффективны и безопасны. Вы можете ставить перед собой любые цели — программа будет меняться вместе с Вами, а сертифицированные фитнес-инструкторы и диетологи GenotekFit поддержат вас и помогут достичь цели.

Собрав волю в кулак и повторив с идеальной точностью режим питания и тренировок другого человека можно не достичь аналогичных результатов. И методом проб и ошибок долго перебирать «легкие способы» добиться идеальной фигуры, пока один из них не сработает. Проблема в том, что универсальных диет и фитнес-программ не существует. Популярные программы не учитывают индивидуальные особенности работы организма человека, которые обусловлены генетическими факторами, передающимися по наследству.

Миллиарды крохотных клеток, из которых состоит тело человека, хранят «инструкции» работы нашего организма. Они делают людей похожими друг на друга и в то же время разными.

Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек считаются универсальной формулой здорового тела. Но какую еду можно назвать здоровой, какие физические нагрузки полезны, а какие привычки вредны — ответы на эти вопросы не всегда однозначны. Кто-то может быстро снизить вес, а кто-то с детства склонен к полноте. Кто-то с легкостью выполняет сложные упражнения, а другие получают травмы там, где, казалось бы, это невозможно. Эффективность и безопасность диет и тренировок невозможно оценить не зная, как работает наш организм и какие риски заложены в нашей ДНК. Поэтому только индивидуальный план, учитывающий генетические факторы, образ жизни, текущее состояние организма и привычки, позволит достигать цели — будь то снижение веса, набор мышечной массы или просто здоровый образ жизни.

Генетика диеты

Почему разные люди с сходным рационом питания и образом жизни испытывают разные проблемы со здоровьем? Длительное время ученые, врачи и диетологи подозревали, что генетика играет значительную роль в определении реакции человека на потребление тех или иных продуктов, однако лишь в последние году нутригенетика позволила объяснить механизмы таких индивидуальных отличий.

Наши гены оказывают влияние на потребность организма в витаминах и микроэлементах, усвоение и расходование энергии, аппетит и вкусовые ощущения, а также определяют риск развития хронических заболеваний.

В ходе одного из исследований мужчины одного возраста длительное время имели сходный рацион, обедненный фруктами и овощами, но богатый солями и насыщенными жирами. У одних со временем развилась гипертония, гиперхолистеринемия, а позже — атерослкероз, в то время как у других не было никаких хронических нарушений. В ходе другого исследования ученые наблюдали за женщинами в зрелом возрасте с сходным рационом, бедным витамином D. У одних развивалась дисфункция печени из-за гиповитаминоза, в то время как у других подобных проблем не было.

Генетический тест позволяет определить индивидуальную потребность организма в витаминах и микроэлементах, оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов. Вы сможете узнать о индивидуальной непереносимости таких продуктов, как молоко, алкоголь и глютен. Эта информация является основой для составление сбалансированного плана питания — вне зависимости от того, какую цель вы ставите перед собой — снижение веса, набор мышечной массы или сбалансированное питание.

Генетика спорта

Спортивные рекорды обновляются почти каждый год, а существование человеческих пределов в спорте обсуждается десятилетиями. Большинство физиологов сходятся во мнении, что индивидуальные возможности человека определяются нашими генами — особенно теми, которые регулируют нашу сердечно-сосудистую систему и соотношение быстрых и медленных волокон в мышцах. Но и рацион питания, мотивация, окружающая среда и спортивное оборудование также помогают достигать лучших результатов. Генетика формирует нашу индивидуальность, включая и индивидуальные особенности работы нашего организма во время занятий спортом.

Силовые и скоростные возможности человека определяются соотношением быстрых и медленных волокон в мышцах. Быстрые волокна позволяют развивать скорость и силу, а медленные — выносливость. С помощью тренировок возможно развить выносливость у людей с преобладанием быстрых мышечных волокон, но значительно развить силовые и скоростные качества людям с преобладанием медленных мышечных волокон не удастся.

Гены также определяют эффективность тренировок, диет, а также риск травм. Исследования выносливых атлетов показали, что для некоторых людей тренировки оказываются значительно более эффективными, чем для других. Поэтому, даже если ваши гены не предрасполагают к циклическим видам спорта, эффективность тренировок может оказаться настолько высокой, что вам удастся раскрыть потенциал лучше, чем людям с генетической предрасположенностью, но не реагирующими на физические упражнения.

Эффективный и безопасный план питания и программу тренировок невозможно создать без анализа многих факторов, в том числе генетических. Только персонализированный подход позволит эффективно и безопасно достичь цели — снизить вес, набрать мышечную массу или просто вести здоровый образ жизни.

После прохождения теста вы можете сами изменить свой рацион питания, начать выполнять упражнения дома с помощью программы тренировок или обратиться за помощью к фитнес-инструкторам и диетологам, сертифицированный по программе GenotekFit.


Только на Mamsy  у вас есть уникальная возможность приобрести ДНК-тест от Genotek с хорошей скидкой и узнать больше о своем здоровье (питание и спорт), талантах и происхождении. Акция стартует 11 декабря. Вы сможете приобрести ДНК-тест от Genotek с хорошей скидкой, перейдя по ссылке: https://mamsy.ru/category/genotek-poznaj-sebya-75442/, и сделать первый шаг на пути самопознания. Спешите! Аналогов тесту не существует, на Mamsy — самая низкая цена!


 

Мне нравится


    Популярные акции на Mamsy

    Посмотреть все акции Mamsy >
    Посмотреть все акции Mamsy

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    Поиск по сайту
    закрыть