Что взять ребенку в поезд из еды?

Дата публикации: 13.07.2017

Отправляясь в дорогу, нужно обязательно запастись едой. Многие до последнего момента не знают, что взять с собой. К продуктам, которые лучше всего кушать в поезде, специалисты предъявляют определенные требования: возможность хранения в условиях жары, безопасность для взрослых и детей. Статья поможет вам с выбором полезной и безопасной еды для вас и вашего ребенка, которую стоит брать с собой в дорогу.
Путешествуя поездом, вы можете посетить вагон-ресторан и выбрать себе пищу по душе. Правда, далеко не все привыкли к такому сервису. Еда в вагоне-ресторане может быть не свежей или не подходящей ребёнку по составу.

Овощи и фрукты

Это оптимальные продукты для дорожного стола. Они вкусные и полезные, богаты клетчаткой, обеспечивают легкий перекус, и при этом не отяжеляют желудок. В вагоне овощи и фрукты всегда можно помыть и вытереть насухо, что поможет избежать быстрой порчи продуктов. Вода в поезде не отличается хорошим качеством, поэтому помойте овощи и фрукты заранее. Перевозить овощи и фрукты удобнее не в пакете, а в контейнере. Это позволит сохранить вид, форму и вкусовые качества фруктов и овощей.

Еда домашнего приготовления

Такая еда будет всегда востребована как взрослыми, так и детьми. Это пирожки с различной начинкой, самодельная пицца, запеченная курица или мясо с овощами. Котлеты, отбивные, рыба – лучший выбор для дорожного стола. Только не забудьте, что эти продукты стоит употребить не позднее чем через 6-8 часов от начала пути. Если вы решите взять в дорогу вареные яйца, для удобства их лучше поместить в контейнер для яиц. Ваш ребенок с огромным удовольствием скушает бутерброды с сыром или мясом и овощами на завтрак или ужин.

Непортящиеся продукты

Один из самых оптимальных вариантов детского питания в поезде — баночное пюре. Оно обеспечит полноценное питание вашего ребёнка в дороге. Пюре долго не портится, поскольку закрыто герметично. Разогреть банки можно у проводника или в емкости с кипятком.
В качестве сытного варианта для перекуса подойдут – орехи, сухофрукты, сушки, баранки, печенья. Орехи и сухофрукты гораздо полезнее, чем простые конфеты и пирожные. Чем раньше вы объясните это ребёнку и привьете любовь к ним, тем лучше будет для его организма.
Йогурты — хорошая, легкая и вкусная еда в поезд. Они сытные и полезные. Если ваша поездка длится больше суток, то йогурт стоит перевозить в специальной сумке-холодильнике, которая держит холод около 6-8 часов. Это поможет продлить срок годности любых молочных продуктов.
Можно побаловать себя и детей кашами. Необязательно приобретать быстрорастворимые каши. Обычная гречка "запаривается" в термосе примерно 20-30 минут. Если положить в термос с кашей сухофрукты, то вкусный и полезный завтрак будет обеспечен. 

Не забываем про питье

Вода в небольших бутылках, морс и компот в пакетах или сок – самые удобные варианты напитков в дороге. Чай и кофе всегда есть у проводника, его вы можете заказать в любое время суток в неограниченном количестве. Можете взять с собой пакетики ромашки. Она пригодится, если у вас или вашего ребёнка вздуется живот в дороге. Ромашка хорошо успокаивает и способствует крепкому сну. Если к ней добавить мяту и чабрец, то получается просто волшебный напиток.

Детский сок и минеральную воду лучше взять с собой, потому что вы лучше знаете, что любит ваш малыш, а что он совершенно не приемлет. Знайте, что концентрированный сок и сладкая газированная вода содержат большое количество сахара и абсолютно не утоляют жажду.

Примерное меню дня в поезде может выглядеть следующим образом: на завтрак можно съесть овсяную кашу, запаренную кипятком, бутерброд с сыром и выпить стакан чая или кофе. На обед — домашнюю курицу с овощами. Поужинать следует йогуртом, фруктами и чаем с печеньем.

Жидкие фруктовые пюре

Это идеальный вариант сочетания пользы и приятного вкуса. Жидкие кашки из фруктов утолят голод, желание скушать сладкое и обогатят организм ребёнка нужным количеством витаминов.

Творожки

Они богаты кальцием и отлично утоляют чувство голода. Творожки приятны на вкус и очень полезны. Дети всегда рады попробовать десерты с ягодными и сочными вкусами. Путешествовать с детьми – это ответственное дело. Безусловно, все зависит от возраста и вкусов ребенка. Одни дети в дороге обожают сухофрукты, печенье, орехи. Другие любят кушать овощи и фрукты, нарезанные небольшими кусочками. Самое главное, чтобы меню вашего малыша было балансированным и полезным.

Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть