Приветствуем Вас в клубе Mamsy!

отложите все дела!

Mamsy — это уголок гармонии и уюта, а еще это место, где экономят! Ежедневно Mamsy помогает не упустить выгоду и приобрести всё самое лучшее для детей, себя, всей семьи и дома со скидками до 70%.

Лучшие цены и это не фантастика!

Чтобы предложить Вам лучшие цены, специалисты Mamsy ежедневно просматривают более 100 ведущих интернет‑магазинов.

Поэтому мы гарантируем: наши цены самые выгодные!

Будьте в Клубе! Будьте с нами!

В клубе Mamsy Вы получаете товар по цене значительно ниже розничной, вне зависимости от количества приобретаемых товаров, без предоплаты и с индивидуальными условиями доставки.

Каждый день мы готовим для Вас что‑то новенькое!

На Mamsy каждый день стартует более 3000 товаров! Все товары собраны в отдельные акции.

Уже интересно? Скорее вступайте в клуб и получите доступ ко всем товарам и скидкам!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Боль в костях при беременности

Дата публикации: 26.11.2017

Беременность у всех женщин ассоциируется с разными ощущениями. Кто-то вспоминает этот период с улыбкой, а у некоторых он связан с неприятностями и постоянными недомоганиями. Дамы в положении часто обращаются к докторам со всевозможными проблемами: многие жалуются на то, что у них сильно болят кости при беременности. Есть ли в этом какая-то связь? Что могло стать причиной болей? Как от них избавиться и что сделать для профилактики? Прочитайте статью — в ней вы найдёте ответы на эти и другие вопросы!

Боль в костях и беременность: возможные причины явления

Наиболее часто кости болят при беременности из-за того, что организму не хватает кальция и витамина D. Женщина при этом может ощущать неприятные ощущения в области ног, таза и в мышцах. Помимо прочего, у беременной может наблюдаться недостаток энергии и быстрая утомляемость организма. В такой ситуации достаточно включить в рацион пищу, богатую витамином D и кальцием, после чего боль отступит.

Также кости могут болеть при:

  • ревматоидном артрите;
  • коксартрозе;
  • системной красной волчанке;
  • болезни Вагнера.

Чтобы исключить возможные заболевания костно-мышечной системы, обязательно проконсультируйтесь с врачом и при необходимости пройдите обследование.

Неприятные ощущения в лобковой зоне

Если у вас появилась «утиная походка» и болит лобковая кость, скорее всего, речь идёт о заболевании симфизит. Лонное сочленение (то есть лобок) в нормальном состоянии неподвижно. Однако на поздних сроках беременности, когда остаётся немного времени до родов, кость слегка размягчается. Это необходимо для того, чтобы плод беспрепятственно прошёл по родовым путям. Симфизит — болезнь, при которой костная ткань размягчается слишком сильно, что в свою очередь приводит к тому, что кости таза становятся чересчур подвижными, а в некоторых случаях и вовсе расходятся. Как результат, женщина ощущает сильные боли, когда меняет положение своего туловища. Боль также проявляется при нажатии на лобковую кость.

Состояние обычно сопровождается общей и повышенной утомляемостью организма. Для самостоятельной диагностики симфизита можно сделать простое упражнение: нужно лечь и поднять к потолку выпрямленную ногу. Если сделать это невозможно, значит, заболевание с высокой вероятностью присутствует. Современная медицина пока ещё не может ответить на вопрос, что провоцирует развитие упомянутой болезни, однако к возможным причинам врачи относят недостаток кальция и повышенное содержание релаксина. Иногда симфизит развивается из-за особенностей строения тела определённой женщины либо при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом, которые были ещё до беременности.

Стоит отметить, что сифизит не представляет угрозы плоду, однако при выраженных проявлениях заболевание может причинить ущерб беременной. Во избежание чересчур сильного расхождения костей таза может быть назначено кесарево сечение.

Профилактика болей в костях во время беременности: общие рекомендации

Вы уже знаете, почему болят кости при беременности. Если подобная неприятность не побеспокоила вас — это отлично, но рекомендуем вам прислушаться к некоторым советам, которые помогут избежать болевых ощущений в дальнейшем:

  • постарайтесь меньше подниматься по лестнице;
  • на поздних сроках поменьше сидите, чтобы не нагружать позвоночник;
  • не лежите на жёсткой поверхности;
  • старайтесь всегда держать тело в симметричном положении (то есть распределяйте вес равномерно);
  • купите бандаж и носите его время от времени (это позволит уменьшить нагрузку на кости).

Если боли уже беспокоят вас, вы можете облегчить их с помощью некоторых упражнений:

  1. Встаньте на колени и упритесь руками в пол. Проследите, чтобы позвонок, шея и голова были на одном уровне, а после расслабьте мышцы спины. Вытягивайте спину вверх, словно кошка, которая пятится, затем опустите голову вниз и напрягите мускулы живота и бёдер. Сделайте так 3 раза.
  2. Лягте на спину, согните колени и придвиньте ступни к попе. Аккуратно начните разводить колени в стороны и при этом следите, чтобы они были симметричны. Выполняйте упражнение 5 раз.
  3. Лягте на спину и согните колени на 30 градусов. Потихоньку поднимайте таз к верху, оставайтесь в таком положении несколько секунд, а затем опускайте его. Повторите упражнение 5 раз.

Спорт — всегда на пользу

Для профилактики появления болей и их облегчения рекомендуем вам заняться спортом, в частности отлично подойдёт гимнастика либо плавание. Регулярные тренировки помогут вашему телу окрепнуть и улучшат общее самочувствие организма.

Надеемся, что вы прочли статью с интересом, и она показалась вам полезной. Желаем, чтобы боли в костях при беременности не беспокоили вас!

Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Button Blue - Яркий микс
      Красочные толстовки, футболки и брюки
    • PlayToday & S’Cool
      Яркая одежда, обувь и аксессуары
    • Teatro & Lui et Elle
      Соблазнительные чулки, трусики и другое
    • Cariba - Привилегия избранных
      Женственные блузки, платья и юбки
    • Adidas - Полон энергии
      Легендарная спортивная одежда
    • Adidas - Всегда в движении
      Отличные кроссовки, бутсы и сандалии
    • Oursson - Гений кулинарии
      Кухонные приборы и бактериальные закваски
    • Безудержное веселье!
      Великолепные игровые наборы
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 555-20-70
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    закрыть