Куда я попала?
Спокойно, это mamsy.ru

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, в котором мамы покупают бренды для себя, семьи и дома выгодно! Листаем дальше...

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Ниже цен
не существует

Мы проверяли и каждый день проверяем сотни сайтов. Гарантируем, что предлагаем самые низкие цены!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Мы удивляем!
мы обновляем!

Более 3000 новых товаров каждый день от топ-брендов для себя, семьи и дома. Вдохновляйтесь новинками каждый день!

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

Вступайте
в закрытый клуб

Mamsy - это закрытый клуб распродаж, вступите, чтобы увидеть все товары и клубные цены.

Это бесплатно и помогает экономить
до 20% семейного бюджета!

5 способов позаботиться о сердце

Дата публикации: 13.02.2016

Во время праздников наше сердце испытывает нагрузку. И речь не о переполняющей любви, а о последствиях бурных застолий. В такие дни мы не привыкли ограничивать себя и с упоением наслаждаемся вкусной едой и напитками, которые не лучшим образом сказываются на сердечно-сосудистой системе.

5 простых вещей, о которых пойдёт речь, помогут вам сохранить сердце здоровым и вечно молодым.

1. Больше бобовых

Нут, фасоль, зелёный горошек, - пищевые электростанции. Благодаря высокому содержанию белка, клетчатки и антиоксидантов, они:

а) быстро насыщают, а значит помогают сохранить фигуру стройной, сто, в свою очередь, наилучшим образом сказывается на сердечно-сосудистой системе

б) снижают уровень плохого холестерина - причины образования бляшек на сосудах

2. Ешьте авокадо

Авокадо содержит большое количество полезных растительных жиров, которые помогают снизить уровень плохого холестерина.

3. Меньше соли

Избыток соли в рационе - одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо соли, которую мы сами добавляем в блюда, порция натрия поджидает нас в сыре, соусах, консервах и других продуктах. Старайтесь заменять соль, например, сушёными травами и свежей зеленью.

4. Ешьте ягоды

Десерты ко Дню святого Валентина часто украшаются клубникой или малиной, и это замечательно, ведь ягоды так богаты полезными антиоксидантами.

5. Ешьте шоколад

Приятный совет, да? ;) Но всё хорошо в меру! А самый полезный шоколад - тот, что содержит не меньше 75% какао.

 

Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Roly Poly — Модно и удобно
      Домашняя одежда для всей семьи
    • Kuoma — Защитит от холодов
      Комфортные куртки, комплекты и шапки
    • Tivoli — Искусство в деталях
      Серебряные кольца, серьги и подвески
    • Romantika — Уютный климат
      Декоративные подушки, скатерти и фартуки
    • Pastilla & ModaRu
      Комфортная домашняя одежда
    • Leleya — Притяжение взглядов
      Великолепные платья, блузки и юбки
    • Zarina — Эстетика утонченности
      Изумительные блузки, платья и джемперы
    • Holty — Натуральное тепло
      Шерстяные жилеты, тапки и аксессуары
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    закрыть