3 и 1 способ прогнать осеннюю хандру

Дата публикации: 13.10.2016
Летний отпуск подошел к концу, а за окном прочно обосновалась дождливая, прохладная осень. Темнеет рано, солнца становится всё меньше и меньше — всё это не может не привести к стрессу и депрессии. Как заставить себя улыбаться в череде серых осенних будней? У нас есть несколько рецептов.
 
 
 
1. Часто сетуете на то, что в течение дня нет времени на себя? Возьмите за правило каждые пару часов уделять себе любимой минимум 10 минут. Посмотрите по сторонам, полюбуйтесь окружающей действительностью, выпейте чашку чая, включите любимый трек. Помните: всегда можно найти время для того, чтобы отвлечься от стрессовой ситуации.
2. Помните, в одноименном фильме Амели запускает руку в мешок с фасолью? Массаж рук и пальцев отлично успокаивает и снимает стресс. Переберите с ребёнком мозаику или Лего, перелистните несколько страниц книги, займитесь вязанием или вышиванием.
3. О том, что для того, чтобы сократить уровень стресса, надо больше гулять на свежем воздухе, пишут многие. Но умеете ли вы правильно гулять? Выйдя с ребёнком на прогулку, постарайтесь хотя бы некоторое время идти медленно, не торопясь, ритмично дыша и наблюдая за происходящим вокруг. Любуйтесь падающей листвой, деревьями в осеннем убранстве, постарайтесь изгнать из мыслей ежедневные заботы и проблемы хотя бы на это короткое время.
4. Не бойтесь перемен. Если вам хочется разнообразия, позвольте себе его. Необязательно менять работу или уезжать в другую страну. Смените причёску, купите элемент гардероба необычного для вас цвета или фасона, заведите новое хобби или просто улыбнитесь себе перед зеркалом. 
 
 
 
 
Мне нравится


    Новые акции

    Посмотреть все акции Mamsy >
    • Эстетика простоты
      Домашние комплекты, туники и брюки
    • Wisell - Живи на полную!
      Практичные платья, блузки и туники
    • Гарантия безупречного образа
      Красочные шапки, береты и комплекты
    • Medici - Роскошная деталь
      Стильные сумочки, кошельки и аксессуары
    • Dioxide - Грациозная легкость
      Восхитительные блузы, платья и футболки
    • Paola Visconti
      Изысканная коллекция бижутерии
    • Juno - Буйство цвета!
      Комфортные джемперы, футболки и пижамы
    • Zaitsew.ru - Краски фантазии
      Удивительные платья, водолазки и джемперы
    Посмотреть все акции >

    Популярные посты

    Давайте дружить

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
    ВКонтакте FaceBook instagram Одноклассники
    8 800 700-52-25
    Обратный звонок
    Первый клуб распродаж для мам и детей
    Стань членом клубаРегистрация
    Вход для членов клубаВход
    Вход для членов клуба
    Забыли пароль?

    Быстрый вход через социальные сети

    закрыть